”FitToPerform ist keine Magie und beinhaltet keinen unnötigen Ballast. Es ist ein Coaching Programm, das Deine Zeit schätzt und Dich dort hinführen kann, wo Du sein sollst.”
Für Menschen wie Dich ist das Coaching
Deine Aktuelle Situation
Auf der Arbeit fällt es Dir schwer, die gewohnte Leistung zu bringen. Das Privatleben lässt auch zu wünschen übrig. Und für eine aktive und ausgefüllt gestaltete Freizeit fehlt Dir die Kraft.
Und eventuell denkst Du schon länger darüber nach, mit Hilfe aus dieser Abwärtsspirale raus zu kommen und wieder zur gewohnten Leistungsfähigkeit zurück zu kommen bzw. neue Höhen zu erreichen.
Das ist eine gute Idee, denn folgendes Performance Coaching ist für Leute wie Dich!
Hier kommt meine Lösung für Dich
Ich werde Dein persönlicher Assistent für den Bereich Fitness und Gesundheit und zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du aus dem Abwärtstrend entkommst.
Mit mir ersparst Du Dir langjährige Fehltritte, denn ich zeige Dir die Abkürzung. Du erreichst die körperliche und geistige Fitness, die Du brauchst, um auch in Zukunft die gewünschte und gewohnte Leistung zu bringen.
Das Gute daran:
Wir gehen Schritt für Schritt vor und bauen Momentum auf, so dass Du nur ca. 5 Minute Willenskraft am Tag aufbringen musst, um in naher Zukunft mehr Performance und Lebensqualität zu bekommen.
Überzeuge Dich selbst.
*Auf Anfragen wird in der Regel innerhalb von 24 Stunden geantwortet
Die Zeit spielt gegen Dich. Durch primäres und sekundäres Altern wird Deine Leistungsfähigkeit immer weiter abnehmen.
Mit dem FitToPerform Performance Coaching stellen wir uns dieser Herausforderung und steigern Deine Leistungsfähigkeit wieder.
Was das Performance Coaching einzigartig macht
inspirierend & motivierend
Veränderung mit Spaß und Leichtigkeit
Mit den richtigen Tools schaffen wir Motivation und Drive von Innen heraus, so dass Dir Veränderungen beim Lifestyle, der Ernährung und auch der Bewegung leichter fallen. Ich helfe Dir dabei, den richtigen Blickwinkel zu finden.
modern & progressiv
Das Leben im Flowchannel
Durch eine Kombination von Support und kompakten Herausforderungen führe und halte ich Dich am Rand Deiner Komfortzone, so dass Veränderungen schnell einsetzen, Dich dabei aber nicht überfordern.
effektiv & effizient
Verbesserungen ohne großen Druck
Bewährte Methoden werden mit neusten Erkenntnissen kombiniert. So konzentrieren wir uns auf das, was funktioniert und Dich langfristig nach vorne bringt. Dabei halten das große Ganze im Blick und verzichten dadurch auf unnötigen Ballast.
Die Tools, mit denen ich dich zu einem Leben führen kann, vom Du dachtest, es sei unerreichbar
Über mich
Du hast noch Fragen?
In ein bis zwei Video Coaching Calls pro Woche finden wir ausgiebig Zeit, uns Deinen Problemen und dessen Lösungen zu widmen. Das ist die Zeit, in der wir die großen Dinge angehen.
Weiterhin stehe ich Dir in meinem KFKA-Tool (Kurze Frage, kurze Antwort) per sicherem Messenger (Signal) zur Verfügung. Hier hast Du die Möglichkeit, mich schnell und unkompliziert zu kontaktieren, wenn Du ein Anliegen hast. Eine kurze Frage von Dir -> Eine kurze Antwort von mir. Effizient und effektiv.
Beispiel: Du bist ist einen Restaurant und hättest gerne Hilfe bei der Auswahl des passenden Gerichts. Dann schickst Du mir den Restaurant Namen oder die Speisekarte und ich mache Dir schnell ein paar Vorschläge.
Über den Messenger erhältst Du auch kleine Aufgaben, die Abwechslung in Deine Routine bringen und Dir dabei helfen, kontinuierlich den eingeschlagenen Weg nach vorne zu gehen. So geht Veränderung mit Leichtigkeit. Welcome to the Flow Channel!
Dort stelle ich dir auch weiteren hilfreichen und exklusiven Inhalt zur Verfügung.
Eine gute Frage! Je mehr richtige Dinge du tust, desto schneller geht es in die richtige Richtung!
Dein aktuelles Energielevel wird aber der begrenzende Faktor für Dich sein. Deshalb rechne damit, dass Du ca. 5 Minuten am Tag aus deiner Komfortzone heraus kommst und etwas für Dein Energielevel tust. Dies ist eine überschaubare Zeit.
Wirklich nur 5 Minuten am Tag?
Im Prinzip schon. Aber lass es mich Dir etwas genauer erklären.
Beispiel 1: Aktuell fällt es Dir schwer, 5 Minuten am Stück zu laufen. Diese 5 Minuten zählen nun. Bald schaffst Du die ersten 5 Minuten problemlos, so dass wir um weitere 5 Minuten (außerhalb der Komfortzone) erweitern. So schaffen wir bei überschaubarem Einsatz ständig neue Erfolge!
Neues, was außerhalb deiner Komfortzone liegt wird zur Komfortzone, wird Gewohnheit, wird Lifestyle.
Diese 5 Minuten sind aber nicht auf körperliche Betätigung begrenzt. In diese 5 Minuten zählen alle Maßnahmen, die Dich langfristig auf neue Energielevel führen.
Beispiel 2: 5 Minuten, die Du in die Zubereitung von Essen investierst, anstatt Junkfood zu bestellen.
Meine Aufgaben ist es, den Winning Game Plan für Dich zu kreieren. Dinge zu finden, die Dich nach vorne bringen, Dich verhältnismäßig wenig Überwindung kosten und sich später in den gewünschten Lifestyle gut integrieren lassen. Deine Aufgabe ist die Umsetzung
Es ist das „Team-Play“.
Wie bei der Formel1 oder der Tour de France, am Ende gewinnt nicht der beste Fahrer, sondern das beste Team.
Aufs Coaching bezogen heißt das: Es gibt Top Fahrer für die Bereiche Schlaf, Sport, Ernährung. Die besten Ergebnisse gibt es aber, wenn Fahrer, Sportgerät und der Rest des Teams aufeinander abgestimmt sind.
Für einen einseitigen Ansatz ist der Mensch zu komplex, weswegen wir die Sache mehrdimensional angehen.
Wir gehen Deine Situation von mehreren Seiten an! So schaffen wir z.B. mit dem richtigen Mindset eine Umgebung, in der sich Schlaf, Fokus und Regeneration verbessern, fördern diese Entwicklung mit der passenden Ernährung und schaffen mehr Leistung durch Adaptionsprozesse.
Wir nutzen Synergieeffekte und schaffen Dir dadurch einen neuen Lifestyle, der Dich bis ins hohe Alter leistungsfähig und energiegeladen hält.
Dabei ist es mein Ziel, diesen Prozess so angenehm wie möglich für Dich zu machen, so dass Du aus jeder unserer Sessions mit neuer Motivation und einer kleinen positiven Veränderung heraus gehst.